Yoga

Yoga es un arte milenaria fisica y mental proveniente de la india . En la actualidad
muchos practicantes de jiujitsu lo utilizan como alternativa para relajar los musculos,
relajar la mente y mejorar su flexibilidad . Algunos dicen que es su secreto para
evitar lesiones.

Una práctica regular de esta disciplina nos fortalecerá, tonificando cada parte de
nuestro cuerpo, y nos ayudará a desarrollar nuestra capacidad de resistencia y
flexibilidad, permitiéndonos una conducción adecuada de nuestra energía,
multiplicando nuestro poder de concentración y relajación.

    Beneficios de practicar yoga:

  • Fortalecer nuestros huesos gracias a las distintas posiciones y
    movimientos.
  • Agilizar nuestra mente y combatir el estrés, gracias al estado de
    relajación y tranquilidad que desarrollaremos.
  • Conseguir más flexibilidad y movilidad articular.
  • Proteger a nuestro corazón gracias a la reducción de la presión arterial
    y ralentización de la frecuencia cardíaca a través de la práctica de sus
    ejercicios.
  • Mejorar nuestra capacidad pulmonar con los ejercicios de respiración
    profunda.
  • Experimentar una sensación de bienestar y placer, debido a la
    liberación de endorfinas.

Ubicación